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五個方法,預防拇外翻加重
2017.11.30

文章来源:http://news.ifeng.com/a/20151023/45974504_0.shtml

原標題:五個方法,預防拇外翻加重受訪專家/南方醫科大學南方醫院創傷骨科主任醫師金丹文/羊城晚報記者余燕紅千里之行,始于足下。生活中我們常會聽到有人抱怨自己沒走多少路就腳痛,他們常常把原因歸結為腳趾變形了或市面上賣的鞋頭都太小了。南方醫科大學南方醫院創傷骨科主任醫師金丹表示,這或許是你腳拇指在漸漸外翻。祖輩患有拇外翻兒孫需要更重視金丹表示,拇外翻的具體表現一般為大拇趾出現向小腳趾方向偏斜、向外翻,大拇趾內側的關節突出、增厚,甚至與第二腳趾交叉、重疊畸形,嚴重者第二第三足趾底增厚或有老繭形成,行走時足趾疼痛,患者往往買不到可以穿的,哪怕是一般的鞋子,嚴重者甚至導致骨盆、腰椎的疾患。近年來,拇外翻在穿高跟鞋的人群中患病概率大大增加,因此它與后天不正確的穿鞋方式有很大關系。據統計,拇外翻在整個人群中的發病比率為5%-7%,女性成為拇外翻的最大發病人群。需要注意的是,該病與先天性因素有一定關系,祖輩中有拇外翻的,兒孫中出現的概率大大增加。牢記五大竅門防止拇外翻加重盡管早在1870年就有國外醫生描述了拇外翻這個疾病,但直到今天,它仍然是影響女性足部健康的最常見疾病之一。首先應樹立預防永遠大于治療這一概念,尤其是對于由于各種原因必須進常穿高跟鞋的女性而言。金丹特別向讀者分享了五大防止拇外翻加重的竅門,即一少、二矮、三多、四練、五加墊。一少:盡量少穿尖頭,使得前足被動擠壓的鞋子;二矮:指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之間;三多:意味著鞋柜中至少要有幾類鞋子,適合不同場合穿,如上班時的高跟鞋與坡跟兩雙皮鞋,輪換著穿。日常生活中要多穿布鞋、休閑鞋,運動時穿運動鞋;四練:一有機會就多活動腳趾,可以嘗試用腳趾練習類似抓毛巾、抓玻璃球等動作,赤足行走也是不錯的鍛煉方式,如果能配合使用專用的牽拉鍛煉小帶子,則效果更好;五加墊:這一方法主要針對已出現拇外翻但并不嚴重的患者,可以使用分趾墊、夜間拇外翻牽拉固定器抑或個性化鞋墊來減輕癥狀、防止進一步加重。盡早治療可有助于足功能改善金丹表示,如果你腳趾的疼痛已經達到保守治療所不能緩解的程度,或者拇外翻已進展到中重度且出現畸形,那么應該盡早尋求矯正,手術是解決此問題的較好手段。從醫學角度而言,拇外翻看似簡單,但竟然有100多種手術方式,可見對于拇外翻的治療應始終強調因人而異,需要專業的醫生根據患者不同的病理階段,綜合采用不同的手術方案。許多患者對于手術有所顧忌,因此總是能拖就拖,但在國外的一項研究中發現,對比非手術治療與手術治療的患者,隨訪最短為12個月,手術治療拇外翻術后足功能改善更好,因此,越早手術對于患者的生活和治療收益將會越好。金丹進一步介紹道,目前對于中度、重度拇外翻患者,仍以經典的手術方式為主,采用個性化手術方式,才能充分矯正骨性畸形、進行軟組織的再平衡、最大限度降低拇外翻復發的可能,以達到減少疼痛、防止畸形進一步發展。

關鍵字標籤:腳拇指外翻

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